早餐吃什么对多动症孩子很重要

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2018-10-07

早餐吃什么对多动症孩子很重要人气:回复:  现在很流行把过度活跃,做事出乎意料的孩子称作“熊孩子”,但是,如果孩子真的患上了儿童多动症,我们就不能开这样的玩笑了,应该重视对孩子的饮食护理,让孩子尽快恢复健康,儿童多动症的饮食护理不能忽视早餐有哪些呢  学龄期儿童不吃早餐危害很大,一般早饭和前一天的晚饭间隔时间有10小时左右,早饭不吃,身体和大脑处于饥饿状态。 在这样的情况下去上课会表现出精神不振,注意力不集中,学习能力下降。

多动症的儿童会有更加明显的表现,会出现小动作多,甚至影响别人学习。

  此外,早上不吃饭,中午会大量的进食,会使胃壁处于紧张状态,造成胃部负担,长此易生胃病。 午饭吃的过多,食物消化后的多余糖分便会进入到血液中去,容易生成脂肪。

  父母应该定时定量的为孩子准备好早餐,定好孩子的起床时间和吃饭时间,也容易养成良好的生活习惯,在准备早餐时应注意营养搭配、粗细搭配,应该包含谷类和蛋白质丰富的食物,忌食碳水化合物食品和油炸食品。   营养早餐要有一定量的蛋白质供给,如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。

每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆,一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉,保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。

另外要供给一定量的蔬菜,如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜,豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品,以提供其他营养素和矿物质及增加食欲,保证早餐食入量。   郑州市第二中医院医生温馨提示:炸薯片、奶油蛋糕一类的食物,虽然很多小孩都爱吃,但经常吃这些食物,不仅不利于孩子的成长,还会让孩子更容易出现儿童多动症的病症。